Альбуцид для глаз ребенку 1 год
Гимнастика для глаз при близорукости
Упражнения для глаз при близорукости
Глаза – это очень чувствительный оптический прибор, который требует надлежащего ухода и наблюдения. Особенно, если речь идет о детских глазках, которые, в одно и то же время формируются и испытывают колоссальную нагрузку. Зачастую мы забываем, что глаза нуждаются в отдыхе, особенно если на лицо проблемы со зрением. На сегодняшний день 1/4 всего нселения Земли страдает близорукостью, а это 1.6 миллиарда человек. В России каждый второй школьник имеет проблемы со зрением.
Что такое близорукость?
Эту статью я хочу посвятить проблеме близорукости и гимнастике . которая помогает с ней бороться, а также ее предотвратить. Но прежде всего, еще раз о том, что это такое. Близорукость – это заболевание глаз, при котором человек, а в данном случае ребенок, плохо видит предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Изображение, которое видит ребенок, падает не в нужную точку на сетчатке глаза, а в точку расположенную несколько ближе. Врачи различают три степени этого заболевания – слабая, средняя, высокая. Близорукость бывает врожденной и приобретенной. Но она поддается лечению.
Лечение заболеваний глаз – это длительный процесс, но результат стоит потраченных усилий. Результат борьбы с близорукостью зависит от человека, а в нашем случае от настойчивости и последовательности его родителей. Ребенок не может до конца контролировать процесс, поэтому родителям придется помогать ему. Если ребенок еще мал, делайте гимнастику вместе, профилактика никому не помешает. Упражнения для глаз при близорукости помогут и сохранить, и улучшить зрение .
10 упражнений для глаз при близорукости
Упражнение 1. Быстро моргайте в течение 60 секунд. Сделайте небольшой перерыв и еще раз повторите упражнение. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 2. Необходимо сесть, зажмурить глаза на три-пять секунд, причем зажмуриваться нужно очень сильно. Потом глаза открыть и столько же подержать их открытыми. Повторить 6-8 раз.
Упражнение 3. Для выполнения этого упражнения нужно встать, вытянуть одну руку вперед и смотреть на кончик указательного пальца, который должен располагаться на линии середины лица. Нужно медленно приближать палец к лицу, не отводя взгляда от пальца, пока он изображение не начнет двоиться.
Упражнение 4. Тремя пальцами обеих рук легко надавите на верхние веки обоих закрытых глаз, подержите их так 2-3 секунды и отпустите. Сделайте перерыв несколько секунд и повторите. Проделать так 3-4 раза.
Упражнение 5. Растяните кожу надбровных дуг вверх и медленно плотно сомкните их, при этом не убирайте пальцы с век. Повторить 3-5 раз.
Упражнение 6. Нужно расположить второй, третий и четвертый пальцы рук на нижних веках глаз таким образом, чтобы четвертый палец находился у внешнего угла глаза, третий - посередине, а второй – у внешнего угла глаз. Медленно закрывайте и открывайте глаза. Эти действия нужно проделать 8 - 10 раз.
Упражнение 7. Суть седьмого упражнения в медленном переводе взгляда с потолка на пол и обратно. В это время нельзя двигать головой, она зафиксирована в одном положении. Повторить 8-12 раз
Упражнение 8. Круговые движения глаз сначала в одном направлении, потом - в другом. Голова остается неподвижной. Нужно сделать качественный полный круг глазными яблоками. Повторить 4-6 раз.
Упражнение 9. Для выполнения этого упражнения нужно отвести правую руку в правую сторону. Медленно передвигаем руку справа налево. Глаза следят за вытянутым указательным пальцем руки, голова при этом остается неподвижной. Упражнение нужно повторить 10-12 раз.
Упражнение 10. Для его выполнения на оконном стекле нужно нарисовать маркером довольно крупную точку. Нужно переводить взгляд с точки на стекле на отдаленный предмет, который виден из окна. Повторить 4-5 раз.
Гимнастика для глаз довольно проста и не требует больших затрат времени. Но ее нужно делать систематически каждый день, можно даже пару раз в день. Нужно выполнять эти упражнения в перерывах между занятиями, это даст возможность немного отдохнуть глазам.
Гимнастика для глаз на каждый день
А также, в повседневной жизни можно выполнять несложные упражнения для глаз . не отвлекаясь от основного занятия, например, когда вы идете по улице. Вот несколько рекомендаций.
- переводите взгляд с дальних точек на дорогу под ногами
- если вам навстречу идет человек, остановите взгляд на его лице, как будто пытаетесь разглядеть его, узнать
- когда едете в машине или маршрутке, переводите взгляд с удаленных объектов на стекло и наоборот
- если к вам приближается трамвай, попытайтесь разглядеть номер, если при этом изображение совсем нечеткое, то переведите его на близкий объект, потом опять на номер трамвая
Главное, это устранить причину близорукости: давайте глазкам ребенка отдых приучите его делать гимнастику не разрешайте ему перегружать глаза, а значит позволяйте сидеть за компьютером максимум 20-30 минут в день и обязательно в режим дня нужно включать прогулки на свежем воздухе.
А также не забывайте о продуктах, полезных для зрения . включайте их в рацион ребенка как можно чаще.
Пусть глазки наших деток всегда будут здоровы и красивы!
Если вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на новости блога "Наши детки"! Заполните форму ниже и получайте их на свою почту!
Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!
Гимнастику для глаз регулярно делаем со старшим сыном. На компьютере стоит программка eyesLove . которая каждые пол-часа выводит на весь экран сообщение о том, что пора сделать зарядку. Хочешь-не хочешь, ничего другого ты уже на мониторе прочитать не сможешь. Это длиться всего 3,5 минут. Каждые пол часа в течение дня..
Все знают, что за компьютером время как странно не так летит)) Думаю хоть одна да пригоревшая кастрюлька была у каждой паутина-вумен. А тут напоминание каждые пол-часа. И глазки успевают сходить на фитнесс
Спасибо 3а совет, ershiria! Обя3ательно посмотрю эту программку!
ой исправьте пожалуйста слово фитнес
Вы абсолютно правы, ershiria! Слово fitness так и пишется с двумя с . Почему в русском я3ыке одно с не пишут, не 3наю!
Думаю. эти упражнения и для взрослых целая находка. Я очки не ношу, но у меня близорукость, далеко плохо вижу. Положила вашу страничку в закладки, нужно будет переписать на досуге. Спасибо большое.
Спасибо, Татьяна! Сына приучила делать гимнастику для гла3 - стало немного лучше 3рение. 3анимайтесь и будьте 3доровы!
Сижу вот переписываю наконец-то ваши упражнеия, мне они просто необходимы очень, очень, очень.
Еще мне посоветовали делать такое упражнение когда просыпаюсь глаза закрыты, указательный и средний пальцы ложим на глазные яблоки и, слегда надавливая, делаем круговые движения по 3-5 раз в ону сторону и в другую. Это конечно упражнение не при близорукости, а абсолютно для всех, чтобы снять сонливость с утренним пробуждением.
У моей доченьки с 9 лет зрение портиться начало, наследственность не очень - сама близорукостью страдаю и у папы нашего дальнозоркость, плюс в школе много задают, а еще музыкальная школа с мелкими нотками и английский язык! Загнали бедного ребенка, что в таком раннем возрасте начало зрение падать. Мы сразу же конечно в on clinic к офтальмологу рванули, хорошо минусики небольшие оказались, всего -0.5, очки нам для занятий прописали, сказали уменьшить нагрузки на глазки и сейчас водим в клинику Дашу на физиопроцедуры, упражнения на компьютере, пока только три раза отвели, еще 11 осталось. Врач говорит можно добиться полного восстановления зрения такими способами.
Важно не упустить момент, вовремя принять меры. Здоровья Дашеньке!
Глаз сильно слезится и покраснел: причины и действия
Причины возникновения слезоточивости и покраснения
Почему же глаза слезятся и краснеют? Причины возникновения таких симптомов могут быть разными. Вот некоторые из них:
Конъюнктивит. Это заболевание характеризуется воспалением конъюнктивы, то есть слизистой оболочки глаза. Такое воспаление может быть связано с бактериальными, вирусными или грибковыми инфекциями. Помимо покраснения и слезоточивости, могут возникать отечность, дискомфорт.- Механические повреждения. Следует внимательно осмотреть поверхность глазного яблока на предмет наличия повреждений.
- Наличие инородного тела. Организм будет стараться избавиться от такого тела с помощью повышенного слезотечения. Покраснение связано с раздражением слизистой оболочки.
- Аллергические реакции. Зуд, дискомфорт, покраснение, слезотечение и другие симптомы могут возникать при аллергии, например, на косметические средства для глаз, пыль или пыльцу.
- Реакция на химические и другие раздражители (жесткая или хлорированная вода, шампунь).
- Продолжительная работа за компьютером или длительный просмотр телевизора. Покраснение связано с чрезмерным напряжением глазных мышц и расширением сосудов, а слезотечение - результат пересыхания слизистых оболочек (это некий защитный механизм).
Вернуться к оглавлению
Что делать при слезоточивости и покраснении?
Что делать, если глаз слезится, болит и покраснел? Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить и устранить причины ее возникновения. Выявить их поможет врач, так что лучше всего обратиться за помощью к нему. Офтальмолог проведет осмотр, оценит состояние конъюнктивы, а также при необходимости возьмет на анализ слезную жидкость и определит возбудителей инфекции.
Меры могут быть следующими:
Если глаза красные из-за аллергической реакции, то нужно в первую очередь прекратить любые контакты с аллергенами. Можно использовать специальные глазные капли с антигистаминным эффектом, например, «Опатанол», «Олопатадин», «Акулар» и другие.- Если имеет место бактериальный конъюнктивит, то офтальмолог назначит антибактериальный местный препарат, применяемый в виде капель или мази, такой как «Альбуцид».
- При грибковых инфекциях будет целесообразным использование противогрибковых средств, которые выпускаются в виде глазных мазей, гелей и капель. Доступны такие препараты, как «Окомистин», «Акромицин», «Амфотерицин В» и прочие.
- При вирусных поражениях конъюнктивы назначаются противовирусные препараты, например, «Офтальмоферон», «Полудан», «Актипол» и другие.
- Если глаз сильно болит, то можно по назначению офтальмолога применять обезболивающие средства, такие как «Алкаин», «Инокаин», «Бенокси» и другие подобные.
- Если болит и слезится глаз, возникла отечность и сильное покраснение, то можно использовать сосудосуживающие препараты. Чаще всего врачи назначают препараты «Окуметил», «Октилия», «Нафтизин» и прочие.
- При длительной работе за компьютером, сопровождающейся покраснением, отечностью и слезоточивостью, можно использовать средства на основе веществ, по составу схожих с натуральной слезой. Наиболее популярный препарат данной группы - «Визин».
- Если обнаружено инородное тело, его следует немедленно удалить. Если оно визуализируется и находится в доступном месте, то произвести удаление можно самостоятельно, но непременно чистыми руками. Если процедура осложнилась, следует обратиться к офтальмологу, он проведет удаление, используя специальные инструменты.
- Если глаза и краснеют, и слезятся, можно промыть их отваром ромашки или чайной заваркой.
В период лечения не стоит носить контактные линзы, они будут раздражать конъюнктиву еще больше и усугублять ситуацию. Следует отказаться и от использования косметики для глаз. Нужно защищать глаза от негативных факторов воздействия, таких как пыль, холод, ветер, солнечные лучи.
А любые препараты должен назначать врач, так как самолечение может быть не только неэффективным, но и опасным.
Чтобы глаза были здоровыми, нужно внимательно относиться к их состоянию и вовремя принимать меры при возникновении проблем.
Косоглазие у детей
Косоглазие – это проблема со зрением, при которой два глаза по каким-то причинам не могут смотреть одновременно в одну точку. Проявляется это тем, что один из глаз «косит», то есть смотрит в сторону от общего направления взгляда. Косоглазие чаще всего начинается в раннем детстве. Научное название этой болезни – стробизм.
В норме мышцы обоих глазных яблок работают совместно, чтобы направлять взгляд в одну точку в пространстве. Косоглазие развивается, когда глазные мышцы не работают должным образом и не могут обеспечить совместное движение глаз. Из-за этого каждый глаз смотрит в свою сторону, а мозг не может правильно объединить две картинки в одну.
Не стоит думать, что ребенок «перерастет» косоглазие, если оно уже развилось. Без лечения оно может вызвать серьезные проблемы со зрением. Например, при неиспользовании косящего глаза, его способность к зрению значительно ухудшается, и развивается так называемый «ленивый глаз» или по-научному «амблиопия».
Косоглазие может негативно сказаться на самооценке вашего ребенка. Оно влияет не только на способность хорошо видеть, но и на внешность человека. Другие дети могут дразнить вашего ребенка из-за косоглазия, называть «косым» или «кривым». Оказывайте ему должную психологическую поддержку и не откладывайте лечение ни на один день.
– Изотропия . Самая распространенная форма косоглазия у детей, при которой один или оба глаза косят внутрь, то есть в сторону носа. Обычно появляется в возрасте до года. Дети с изотропией в дальнейшем склонны к развитию дальнозоркости.
– Экзотропия . Больной глаз отклоняется наружу, то есть в сторону виска. Эта форма обычно появляется между 1 и 6 годами и чаще связана с появлением близорукости через несколько лет.
– Гипертропия и гипотропия . Вертикальное отклонение глаза кверху, в сторону брови, и книзу (соответственно). Это довольно редкая форма косоглазия, появляющаяся при проблемах с глазными мышцами или их иннервацией.
Причина врожденного косоглазия до конца не выяснена, хотя известно, что некоторую роль в его появлении играет наследственность. Иногда косоглазие возникает как следствие и компенсация других зрительных проблем, таких как выраженная дальнозоркость, катаракта или глаукома.
Дети с дальнозоркостью иногда специально косят глазами, чтобы четче видеть. При этом простые очки с плюсовыми стеклами могут полностью убрать этот дефект и вылечить две болезни сразу.
Другие факторы, увеличивающие риск косоглазия: заболевания мышц и нервов глаза, преждевременные роды, синдром Дауна, травмы головы и другие.
У взрослых косоглазие может возникать при травмах глаза, его сосудов и нервов, потере зрения на один глаз, при опухолях мозга, инсульте и других нервно-мышечных расстройствах.
Наиболее частые симптомы:
– ребенок не может направить глаза одновременно в одну точку в пространстве. Если взгляд отклоняется лишь немного, вы можете этого не заметить
– глаза двигаются не совместно
– один глаз косит или закрывается на ярком солнце
– ребенок наклоняет или поворачивает голову, чтобы взглянуть на объект
– ребенок натыкается на предметы (косоглазие ухудшает восприятие глубины пространства).
Дети постарше могут жаловаться на размытое зрение, усталость глаз, повышенную чувствительность к свету, раздвоение предметов. Симптомы могут появляться и проходить. Обычно они ухудшаются, когда ребенок устал или болен.
Что касается новорожденных. их взгляд может быть дискоординированным в первое время, но к 3–4 месяцам жизни оба глаза должны выровняться. В некоторых случаях у детей с широкой переносицей косоглазие может быть кажущимся. Но если после 4 месяцев жизни глаза вашего ребенка смотрят не в одну точку большую часть времени, обязательно обратитесь к офтальмологу.
Чтобы поставить диагноз «косоглазие», врачу часто достаточно лишь посмотреть на глаза ребенка. Как правило, дискоординированность во взгляде обоих глаз бывает очевидной.
Врач может попросить ребенка следить за объектом, в то время как он закрывает и открывает один глаз. Это позволяет понять, какой из глаз косит, насколько, в какую сторону, и при каких обстоятельствах. Также этот тест помогает выявить амблиопию («ленивый глаз»), которая часто встречается при косоглазии.
Большинство экспертов считает необходимой проверку зрения у всех детей от 3 до 5 лет. В любом случае, нижней границы возраста не существует, и при наличии малейших подозрений на косоглазие нужно обязательно посетить офтальмолога.
Способы лечения косоглазия
Лечение косоглазия должно начинаться как можно раньше и быть комплексным. Чем младше ребенок, тем больше у него шансов избавиться от этой проблемы. Для лечения чаще всего применяются следующие методы:
– Очки. Ношение очков или мягких контактных линз во многих случаях может скорректировать косоглазие средней степени.
– Временное заклеивание здорового глаза. Помогает сделать больной глаз сильнее и выровнять его взгляд. Врач может назначить ношение повязки все время или с перерывами в течение нескольких недель или месяцев.
– Хирургическое лечение. Иногда это единственный способ выровнять глазные мышцы и улучшить зрение при врожденном косоглазии. В большинстве случаев достаточно одной операции, а если возникает необходимость, ее повторяют через несколько лет. После операции ребенок может некоторое время нуждаться в ношении очков.
Другие способы лечения могут включать медикаменты и упражнения для глаз. Как правило, в офтальмологических центрах существуют специальные кабинеты по лечению косоглазия, где дети занимаются на различных глазных тренажерах и аппаратах. Посещение таких занятий значительно увеличивает шансы на успех, особенно если они проводятся под наблюдением грамотного специалиста.
Очень полезная статья, жаль что в свое время не нашла подобной информации. У моей малышки было врожденное косоглазие, травма при родах. Но нас успокоили, сказали что такое часто бывает, и с возрастом все пройдет, только упражнения надо поделать. Годы шли, упражнения делались, но результата не было. В 4 года нам сказали что упражнения нам уже не помогут, и нужно делать операцию, но сейчас ее не сделают, нужно еще год ждать. Но рисковать потерей зрения я не собиралась, и решила ехать за границу.
Выбрали известную Израильскую клинику Мигдаль Медикал. Там прошли еще раз обследование, а после и операцию сделали. Все прошло успешно, никаких последствий и осложнений. Если бы раньше знали то сразу бы сделали, только ребенка мучили. Так что не всегда помогают иные методы, не рискуйте здоровьем детей. Всем здоровых и счастливых деток
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.
Какая температура считается нормальной, какая - повышенной, а какая - опасно высокой? В каких случаях температуру необходимо сбивать и какими методами? Как выбрать надежный термометр и что делать, если разбился ртутный градусник?
Ссадины, ушибы, вывыхи, кровотечения, ожоги и укусы насекомых - как бы мы не оберегали наших детей от подобных напастей, совсем избежать их не удается, кажется, никому. Родителям надо быть готовыми оказать ребенку первую помощь в любой из этих ситуаций.
Храни зрение смолоду: детская гимнастика для глаз
Каждый год с 1988 года во второй четверг октября во всем мире отмечается Всемирный день зрения. Так офтальмологи привлекают внимание людей к статистике таких заболеваний, как катаракта и другие нарушения зрения, которые «молодеют» с каждым годом.
На сегодняшний день причины болезней глаз у детей часто возникают из-за того, что малыши с самого раннего возраста пользуются компьютерами и электронными устройствами. Детские глазки не выдерживают возложенной на них «электронной» нагрузки. Поэтому врачи рекомендуют родителям учить детей делать глазную гимнастику.
Я – Родитель подготовил девять несложных, но эффективных упражнений для профилактики здоровья глаз ваших малышей. Ребенок сможет делать их самостоятельно, но будет лучше, если гимнастика станет ритуалом. который выполняет вся семья.
Упражнения для глаз для детей 2-4 лет
В этом возрасте малыши еще не умеют долго концентрировать внимание на каком-либо одном деле, поэтому зарядка для детей от двух до четырех лет должна быть максимально простой и веселой. Лучше, если она будет проходить в игровой форме и не займет более одной-двух минут. Упражнения с детьми в этом возрасте можно выполнять с любой удобной периодичностью. Но лучше всего не менее трех раз в день.
Упражнение 1. Жмурки
Это упражнение-игра предупреждает развитие нарушений зрения.
Попросите ребенка зажмуриться и досчитайте до трех. Потом попросите малыша открыть глазки. Ваша задача – научить ребенка сначала сильно напрягать, а потом максимально расслаблять глаза.
Упражнение 2. Крылья бабочки
Упражнение улучшает циркуляцию крови.
Предложите ребенку представить, что реснички – это крылышки бабочки. Покажите крохе на своем примере, как моргать глазами. Через десять секунд закончите упражнение и дайте глазам отдых на пять-десять секунд. После повторите движение еще один-два раза. Предложите малышу повторить за вами.
Упражнение 3. Стишки-потешки
Эта зарядка позволит снять напряжение и укрепить глазные мышцы.
Так же, как в играх на развитие мелкой моторики. в этом упражнении нам на помощь приходят стишки-потешки. Малыши гораздо охотнее выполняют упражнения, в которых прослеживается определенный ритм и форма. Можно использовать такое стихотворение:
Мы в автобусе сидим,
Во все стороны глядим.
(смотрим вправо-влево не поворачивая головы)
Глядим назад, глядим вперед,
А автобус не везет.
(зажмуриваемся)
Внизу речка – глубоко,
(открываем глаза и смотрим вниз, на кончик носа, не опуская головы)
Вверху птички – высоко.
(смотрим вверх, на точку между бровями)
Щетки по стеклу шуршат
Все капельки смести хотят.
(быстро моргаем)
Колеса закружились,
Вперед мы покатились.
(Совершаем круговые движения глазами)
Объясните малышу и покажите на своем примере, как выполнять это упражнение, не вращая головой.
Упражнения для глаз для детей 5-6 лет
Чем старше становится ребенок, тем осмысленнее он подходит к гимнастике для глаз. Конечно, ему еще не хватает усидчивости на долгие или слишком сложные упражнения, но сконцентрироваться на несколько минут для выполнения задания он способен.
Упражнение 1. Геометрия
Это упражнение улучшает кровообращение.
Подготовьте заранее вспомогательный материал: изображение геометрических фигур – круг, квадрат, треугольник – и указку или предмет, который можно вместо нее использовать.
Прикрепите заготовки на стену. Попросите ребенка следить за кончиком указки только глазами, не поворачивая головы. Поочередно покажите все углы квадрата и треугольника, обведите границу фигуры. Потом предложите ребенку побыть «учителем геометрии», а сами займите его место.
Упражнение 2. Рисование глазами
Упражнение направлено на укрепление глазных мышц.
Это задание будет полезно не только для зрения, но и для развития талантов ребенка. Оно похоже на предыдущее, но требует более творческого подхода.
Предложите малышу нарисовать домик, собаку, дерево, человечка, только вместо кисточки и красок используя взгляд. Можно подать пример, нарисовав глазами какой-нибудь несложный рисунок или букву.
Упражнение 3. Разминка
Это упражнение подходит для снятия напряжения с глаз.
Здесь мы будем использовать стишки-потешки, как и в предыдущих упражнениях.
Глазкам нужно отдохнуть.
(закрываем глазки)
Нужно глубоко вдохнуть.
(делаем вдох)
Глаза по кругу побегут.
(открываем глаза, взглядом «рисуем» окружность)
Много-много раз моргнут.
(часто моргаем)
Глазкам стало хорошо.
(закрываем глаза, накрываем их ладошками)
Видят мои глазки все!
(открываем глаза, улыбаемся)
Упражнения для глаз для школьников
С началом школьной жизни ребенок становится серьезнее¸ ответственнее и рассудительнее. Кроме того, малыш чувствует себя взрослым, поэтому зарядка под стишки-потешки становится неактуальной: требуются более серьезные и сложные задания. Я – Родитель подобрал три эффективных упражнения, которые будут интересны школьникам младших, а иногда и старших, классов.
Упражнение 1. Домик из ладошек
Упражнение направлено на улучшение кровоснабжения.
В видео-лекции «Очки пора снимать» Владимира Жданова это упражнение называется «пальминг». Оно рекомендовано в качестве разминки перед основной зарядкой для глаз, а также для расслабления глазных мышц. Врачи-офтальмологи рекомендуют выполнять это упражнение через каждые полчаса работы за компьютером, чтения, просмотра телевизора.
Сделайте упражнение сами, а потом покажите технику выполнения ребенку.
Сложите ладони крест-накрест так, чтобы перекрещивались только пальцы. Получившийся «домик» из ладоней «наденьте» на переносицу. Таким образом, глаза должны оказаться под выемками в ладонях, а скрещенные пальцы – на лбу. Руки должны плотно прилегать к лицу, не пропуская света.
Теперь, когда глаза находятся в абсолютной темноте, начинайте «рисовать» глазными яблоками цифры и буквы. Для разнообразия можно сделать базовые движения: частое моргание, движения влево-вправо, вверх-вниз.
Время этой разминки составляет от одной до двух минут.
Упражнение 2. Воображаемая картина
Упражнение для улучшения «аккомодации» – способности четко видеть предметы, находящихся на разном расстоянии от глаза.
Это упражнение рекомендовано для детей школьного возраста, а также для взрослых. Оно не только улучшает зрение, тренирует все мышцы глаза, но и способствует развитию фантазии и воображения, что особенно актуально, когда речь идет об учениках начальной школы.
Вместе с ребенком на листе ватмана нарисуйте картину: песчаный берег, море, вдалеке виднеются скалы, на волнах покачивается кораблик. Уделите внимание и мелким деталям: птицы в небе, камушки на берегу, барашки волн.
Когда заготовка будет готова, прикрепите ее на стену и предложите ребенку всматриваться в нарисованную картину, разглядывать прорисованные мелочи, а также додумывать что-то свое. Позже, когда ребенок научится представлять морской берег без вспомогательных материалов, картину можно убрать.
Время выполнения упражнения не должно превышать пяти-семи минут. Если ребенок заскучает раньше, занятие следует прекратить.
Упражнение 3. Рисуем носом
Упражнение на снятие напряжения с глаз и шеи.
Глаза – не единственное уязвимое место школьников. Долгое сидение за партой способствует ухудшению кровотока в области шеи, из-за чего возникают напряжение и даже боль, что в том числе влияет и на зрение. Предотвратить эти неприятные последствия поможет простое упражнение.
Предложите ребенку носом нарисовать в воздухе какой-либо предмет или букву. Попробуйте угадать, что было нарисовано. Детям очень нравятся такие задания, поэтому гимнастика получится не только полезной, но и приятной.
Зрительная гимнастика проста, но полезна. Дети, которых приучили заниматься ей с раннего возраста, не знают проблем со зрением позже, когда нагрузка на глаза значительно возрастает. Особое достоинство упражнений в том, что они не требуют много времени: всего девять минут в день – три раза по три минуты, – и ребенок будет застрахован от перспективы надеть очки в молодом возрасте.
Иммунитет – это способность организма противостоять различным заболеваниям. Насколько силен иммунитет вашего ребенка? Ваш малыш часто болеет? Или все эпидемии проходят для него незамеченными? Пройдите тест и получите рекомендации специалистов.
Еще по теме
Источники:
, , ,
Следующие:
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
